بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Enchilada, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۳ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۶ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۲۵٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۱۰ g | ۱۲ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۵۰ g | 267 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۳۰۰ g | 534 | ۳۰ g | ۳۷ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۷۵ g | 134 | ۷٫۵ g | ۹٫۳ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۵۰ g | 801 | ۴۵ g | ۵۶ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۶۰۰ g | 1068 | ۶۰ g | ۷۴ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۵ g | ۶٫۲ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۲۰ g | ۲۵ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۲۵ g | ۳۱ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Enchilada, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Enchilada, NFS دارای 178 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۰ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۰ g) Enchilada, NFS دارای 267 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۰ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۰ g) Enchilada, NFS دارای 534 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵ g) Enchilada, NFS دارای 134 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۰ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۰ g) Enchilada, NFS دارای 801 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۰ g) Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۰ g) Enchilada, NFS دارای 1068 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Enchilada, NFS دارای 89 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Enchilada, NFS چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Enchilada, NFS دارای 356 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
