بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fajita, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۵۵ mg 20%
- کلسترول ۳۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۲۳٫۹ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۹٫۲ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۲۴٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۹۵ g | 208 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۹۰ g | 416 | ۲۲ g | ۳۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۷٫۵ g | 104 | ۵٫۶ g | ۷٫۸ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۸۵ g | 624 | ۳۳ g | ۴۷ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۸۰ g | 832 | ۴۵ g | ۶۳ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۵٫۹ g | ۸٫۲ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۲۹ g | ۴۱ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fajita, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fajita, NFS دارای 219 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۹۵ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۵ g) Fajita, NFS دارای 208 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۰ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۰ g) Fajita, NFS دارای 416 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷٫۵ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷٫۵ g) Fajita, NFS دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۵ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۵ g) Fajita, NFS دارای 624 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۰ g) Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۰ g) Fajita, NFS دارای 832 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fajita, NFS دارای 110 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fajita, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fajita, NFS دارای 329 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104990 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
