بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fajita, beef or pork
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۵۹ mg 20%
- کلسترول ۲۹ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۲۳٫۹ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۹٫۵ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۹۱ µg 38%
- کولین ۲۳٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۹۵ g | 219 | ۱۲ g | ۱۶ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۹۰ g | 439 | ۲۳ g | ۳۱ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۷٫۵ g | 110 | ۵٫۷ g | ۷٫۸ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۸۵ g | 658 | ۳۴ g | ۴۷ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۳۸۰ g | 878 | ۴۶ g | ۶۳ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۶ g | ۸٫۲ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۱۸ g | ۲۵ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۲۴ g | ۳۳ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۳۰ g | ۴۱ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fajita, beef or pork
در 100 g (۱۰۰ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fajita, beef or pork دارای 231 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۹۵ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۵ g) Fajita, beef or pork دارای 219 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۰ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۰ g) Fajita, beef or pork دارای 439 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۷٫۵ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۷٫۵ g) Fajita, beef or pork دارای 110 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۸۵ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۸۵ g) Fajita, beef or pork دارای 658 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۸۰ g) Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۸۰ g) Fajita, beef or pork دارای 878 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fajita, beef or pork دارای 116 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fajita, beef or pork چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fajita, beef or pork دارای 347 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58105050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
