بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taquito, cheese only
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۶۳۲ mg 27%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
- کولین ۱۱٫۶ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۴ mg 21%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۵٫۵ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 309 | ۱۱ g | ۲۹ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۷۰ g | 216 | ۷٫۸ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۴۰ g | 433 | ۱۶ g | ۴۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۳۵ g | 108 | ۳٫۹ g | ۱۰ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۱۰ g | 649 | ۲۳ g | ۶۱ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۲۸۰ g | 865 | ۳۱ g | ۸۱ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 155 | ۵٫۶ g | ۱۴ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 464 | ۱۷ g | ۴۳ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 618 | ۲۲ g | ۵۸ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 773 | ۲۸ g | ۷۲ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taquito, cheese only
در 100 g (۱۰۰ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taquito, cheese only دارای 309 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۷۰ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۰ g) Taquito, cheese only دارای 216 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۰ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۰ g) Taquito, cheese only دارای 433 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵ g) Taquito, cheese only دارای 108 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۰ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۰ g) Taquito, cheese only دارای 649 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۰ g) Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۰ g) Taquito, cheese only دارای 865 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taquito, cheese only دارای 155 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taquito, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taquito, cheese only دارای 464 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104800 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
