بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, cheese only
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۱۱ mg 14%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
- کولین ۱۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱۴ mg 24%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۳۶۴ mg 29%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۷۰ g | 193 | ۸٫۵ g | ۱۷ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۴۰ g | 385 | ۱۷ g | ۳۴ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۳۵ g | 96 | ۴٫۳ g | ۸٫۴ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۱۰ g | 578 | ۲۶ g | ۵۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۲۸۰ g | 770 | ۳۴ g | ۶۷ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۶٫۱ g | ۱۲ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۱۸ g | ۳۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۲۴ g | ۴۸ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۳۱ g | ۶۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Burrito cheese only328 kcal / 100 g
- Taco with beans no cheese167 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Burrito meat no cheese262 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Nachos cheese only266 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, cheese only
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, cheese only دارای 275 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۷۰ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۰ g) Taco, cheese only دارای 193 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۰ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۰ g) Taco, cheese only دارای 385 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۳۵ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۵ g) Taco, cheese only دارای 96 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۰ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۰ g) Taco, cheese only دارای 578 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۰ g) Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۰ g) Taco, cheese only دارای 770 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, cheese only دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, cheese only چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, cheese only دارای 413 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
