بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tamale, no meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۲۳ g 9%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۷٫۴ g —
- سدیم ۲۷۷ mg 12%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۴٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۳٫۵ g | ۲۴ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 260 | ۴٫۹ g | ۳۳ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 521 | ۹٫۷ g | ۶۶ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 130 | ۲٫۴ g | ۱۶ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 781 | ۱۵ g | ۹۹ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1042 | ۲۰ g | ۱۳۲ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱٫۷ g | ۱۲ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۵٫۲ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۷ g | ۴۷ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۸٫۷ g | ۵۹ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tamale, no meat
در 100 g (۱۰۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tamale, no meat دارای 186 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) Tamale, no meat دارای 260 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) Tamale, no meat دارای 521 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) Tamale, no meat دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) Tamale, no meat دارای 781 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) Tamale, no meat دارای 1042 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tamale, no meat دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tamale, no meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tamale, no meat دارای 279 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58103250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
