بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، فقط گوشت
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۴۰ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵۵ µg 73%
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۱٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۰٫۶ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۱٫۸ g | ۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۲٫۴ g | ۴۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۳ g | ۵۳ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین دارای 87 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی شیرین دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی شیرین دارای 131 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی شیرین دارای 174 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی شیرین دارای 218 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-463 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
