بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۷۶ mg 21%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۲ µg 18%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۵٫۲ mg 35%
- ویتامین K ۳۹٫۸ µg 33%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۸۹ µg 37%
- کولین ۷۰ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- سلنیوم ۲۴٫۷ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۱۲ g | ۲٫۳ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۲۱۲ g | 596 | ۲۵ g | ۴٫۸ g | ۵۳ g |
| 2 وعده | ۴۲۴ g | 1191 | ۴۹ g | ۹٫۵ g | ۱۰۶ g |
| ½ وعده | ۱۰۶ g | 298 | ۱۲ g | ۲٫۴ g | ۲۷ g |
| 3 وعده | ۶۳۶ g | 1787 | ۷۴ g | ۱۴ g | ۱۵۹ g |
| 4 وعده | ۸۴۸ g | 2383 | ۹۸ g | ۱۹ g | ۲۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵٫۸ g | ۱٫۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۱۷ g | ۳٫۴ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۲۳ g | ۴٫۵ g | ۵۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۲۹ g | ۵٫۶ g | ۶۲ g |
غذاهای مشابه
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 281 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۲ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۲ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 596 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۴ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۴ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 1191 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۶ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۶ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 298 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۶ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۶ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 1787 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۵۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴۸ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴۸ g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 2383 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style دارای 422 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27151050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
