بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp creole, with rice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۳۶ mg 19%
- کلسترول ۱۰۸ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۷٫۴ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۴٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳۲ µg 13%
- کولین ۳۸٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۶ mg 17%
- سلنیوم ۲۳٫۴ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۴۳ g | 299 | ۲۵ g | ۲۷ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۴۸۶ g | 598 | ۴۹ g | ۵۴ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۱٫۵ g | 149 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۲۹ g | 897 | ۷۴ g | ۸۱ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۹۷۲ g | 1196 | ۹۸ g | ۱۰۸ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۵٫۱ g | ۵٫۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۱۵ g | ۱۷ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۷٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۲۵ g | ۲۸ g | ۹٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp creole, with rice
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp creole, with rice دارای 123 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۳ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۳ g) Shrimp creole, with rice دارای 299 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۶ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۶ g) Shrimp creole, with rice دارای 598 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۱٫۵ g) Shrimp creole, with rice دارای 149 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۹ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۹ g) Shrimp creole, with rice دارای 897 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۷۲ g) Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۷۲ g) Shrimp creole, with rice دارای 1196 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp creole, with rice دارای 62 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp creole, with rice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp creole, with rice دارای 185 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27350060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
