بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Shrimp with crab stuffing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۵۳۷ mg 23%
- کلسترول ۱۴۵ mg 48%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۸ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 89%
- کولین ۱۰۶ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۴۷ mg 52%
- سلنیوم ۳۷٫۵ µg 68%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۱۶ g | ۵٫۹ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 244 | ۲۳ g | ۸٫۲ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 487 | ۴۶ g | ۱۶ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 122 | ۱۲ g | ۴٫۱ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 731 | ۶۹ g | ۲۵ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 974 | ۹۲ g | ۳۳ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۸٫۲ g | ۲٫۹ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۲۵ g | ۸٫۸ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۳۳ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۴۱ g | ۱۵ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Shrimp with crab stuffing
در 100 g (۱۰۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 174 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 244 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 487 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 122 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 731 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) Shrimp with crab stuffing دارای 974 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Shrimp with crab stuffing دارای 87 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Shrimp with crab stuffing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Shrimp with crab stuffing دارای 261 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
