بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lobster with bread stuffing, baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۶۴۱ mg 28%
- کلسترول ۱۲۰ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۹۸ µg 41%
- کولین ۶۰ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۱٫۱ mg 121%
- سلنیوم ۵۴٫۷ µg 99%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۱۵ g | ۹٫۳ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۴۰۰ g | 708 | ۶۰ g | ۳۷ g | ۳۳ g |
| 2 وعده | ۸۰۰ g | 1416 | ۱۲۰ g | ۷۵ g | ۶۶ g |
| ½ وعده | ۲۰۰ g | 354 | ۳۰ g | ۱۹ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۱۲۰۰ g | 2124 | ۱۸۰ g | ۱۱۲ g | ۹۹ g |
| 4 وعده | ۱۶۰۰ g | 2832 | ۲۴۰ g | ۱۴۹ g | ۱۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۷٫۵ g | ۴٫۷ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۲۳ g | ۱۴ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۳۸ g | ۲۳ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lobster with bread stuffing, baked
در 100 g (۱۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 177 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 708 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 1416 کیلوکالری، ۱۲۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 354 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 2124 کیلوکالری، ۱۸۰ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰۰ g) Lobster with bread stuffing, baked دارای 2832 کیلوکالری، ۲۴۰ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lobster with bread stuffing, baked دارای 89 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lobster with bread stuffing, baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lobster with bread stuffing, baked دارای 266 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250260 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
