بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lobster salad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۵۰۸ mg 22%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۳۸٫۸ µg 32%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۷۷ µg 32%
- کولین ۵۰٫۹ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۲ mg 5%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۸۲ mg 91%
- سلنیوم ۳۸٫۸ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۱۰ g | ۰٫۸ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۸۲ g | 340 | ۱۹ g | ۱٫۵ g | ۲۸ g |
| 2 وعده | ۳۶۴ g | 681 | ۳۸ g | ۳ g | ۵۶ g |
| ½ وعده | ۹۱ g | 170 | ۹٫۴ g | ۰٫۷ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۵۴۶ g | 1021 | ۵۶ g | ۴٫۵ g | ۸۴ g |
| 4 وعده | ۷۲۸ g | 1361 | ۷۵ g | ۶ g | ۱۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۵٫۱ g | ۰٫۴ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۱۵ g | ۱٫۲ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۲۱ g | ۱٫۶ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۲۶ g | ۲٫۱ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lobster salad
در 100 g (۱۰۰ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lobster salad دارای 187 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۲ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۲ g) Lobster salad دارای 340 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۴ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۴ g) Lobster salad دارای 681 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ½ وعده (۹۱ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۱ g) Lobster salad دارای 170 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۶ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۶ g) Lobster salad دارای 1021 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۸ g) Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۸ g) Lobster salad دارای 1361 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lobster salad دارای 94 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lobster salad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lobster salad دارای 281 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
