بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crab salad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۶۲ mg 20%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۴۰٫۴ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
- کولین ۴۹٫۸ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۹٫۴ g | ۰٫۹ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۸ g | 391 | ۲۰ g | ۱٫۸ g | ۳۳ g |
| 2 وعده | ۴۱۶ g | 782 | ۳۹ g | ۳٫۶ g | ۶۶ g |
| ½ وعده | ۱۰۴ g | 196 | ۹٫۸ g | ۰٫۹ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۶۲۴ g | 1173 | ۵۹ g | ۵٫۴ g | ۹۹ g |
| 4 وعده | ۸۳۲ g | 1564 | ۷۸ g | ۷٫۲ g | ۱۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۴٫۷ g | ۰٫۴ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۱۴ g | ۱٫۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۱۹ g | ۱٫۷ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۲۴ g | ۲٫۲ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crab salad
در 100 g (۱۰۰ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crab salad دارای 188 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۸ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۸ g) Crab salad دارای 391 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۶ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۶ g) Crab salad دارای 782 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۴ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۴ g) Crab salad دارای 196 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۶۲۴ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۲۴ g) Crab salad دارای 1173 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۳۲ g) Crab salad چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۳۲ g) Crab salad دارای 1564 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crab salad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crab salad دارای 94 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crab salad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crab salad دارای 282 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
