بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni or pasta salad with crab meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۲۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۲۳٫۶ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
- کولین ۲۰٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۸۱ mg 2%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- سلنیوم ۲۳٫۲ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۶٫۵ g | ۲۰ g | ۹٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۰۴ g | 410 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۴۰۸ g | 820 | ۲۶ g | ۸۱ g | ۴۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۲ g | 205 | ۶٫۶ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۶۱۲ g | 1230 | ۴۰ g | ۱۲۱ g | ۶۱ g |
| 4 وعده | ۸۱۶ g | 1640 | ۵۳ g | ۱۶۱ g | ۸۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۳٫۲ g | ۹٫۹ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۹٫۷ g | ۳۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۱۶ g | ۴۹ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni or pasta salad with crab meat
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 201 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۴ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۴ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 410 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۸ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۸ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 820 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 205 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۲ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۲ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 1230 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۱۶ g) Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۱۶ g) Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 1640 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 101 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni or pasta salad with crab meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni or pasta salad with crab meat دارای 302 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58148140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
