بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni or pasta salad with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۲۶۲ mg 11%
- کلسترول ۱۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
- کولین ۱۱٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۵۳ mg 1%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۰٫۹ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۶٫۹ g | ۲۱ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۲۰۴ g | 502 | ۱۴ g | ۴۲ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۴۰۸ g | 1004 | ۲۸ g | ۸۴ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۱۰۲ g | 251 | ۷ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۶۱۲ g | 1506 | ۴۲ g | ۱۲۵ g | ۸۸ g |
| 4 وعده | ۸۱۶ g | 2007 | ۵۶ g | ۱۶۷ g | ۱۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۳٫۴ g | ۱۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۱۰ g | ۳۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۱۴ g | ۴۱ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۱۷ g | ۵۱ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni or pasta salad with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 246 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۴ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۴ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 502 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۸ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۸ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 1004 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 251 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۲ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۲ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 1506 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۱۶ g) Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۱۶ g) Macaroni or pasta salad with cheese دارای 2007 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni or pasta salad with cheese دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni or pasta salad with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni or pasta salad with cheese دارای 369 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58148180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
