بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef salad
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۴۶٫۱ µg 38%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
- کولین ۷۵٫۵ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۸٫۴ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 261 | ۱۸ g | ۲٫۵ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۸۲ g | 475 | ۳۳ g | ۴٫۶ g | ۳۵ g |
| 2 وعده | ۳۶۴ g | 950 | ۶۵ g | ۹٫۱ g | ۷۰ g |
| ½ وعده | ۹۱ g | 238 | ۱۶ g | ۲٫۳ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۵۴۶ g | 1425 | ۹۸ g | ۱۴ g | ۱۰۶ g |
| 4 وعده | ۷۲۸ g | 1900 | ۱۳۰ g | ۱۸ g | ۱۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۸٫۹ g | ۱٫۳ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 392 | ۲۷ g | ۳٫۸ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 522 | ۳۶ g | ۵ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 653 | ۴۵ g | ۶٫۳ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef salad
در 100 g (۱۰۰ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef salad دارای 261 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۲ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۲ g) Beef salad دارای 475 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۴ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۴ g) Beef salad دارای 950 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۱ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۱ g) Beef salad دارای 238 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۶ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۶ g) Beef salad دارای 1425 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۸ g) Beef salad چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۸ g) Beef salad دارای 1900 کیلوکالری، ۱۳۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef salad چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef salad دارای 131 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef salad چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef salad دارای 392 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27416250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
