بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر نیمهچرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میانگین
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۵ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۵ g 2%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۳۴٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۹۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۱۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۹۲٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 4%
- ید ۲۳٫۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۳٫۵ g | ۵ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۱٫۷ g | ۲٫۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 71 | ۵٫۲ g | ۷٫۵ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 95 | ۶٫۹ g | ۹٫۹ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 119 | ۸٫۷ g | ۱۲ g | ۳٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر نیمهچرب
در 100 g (۱۰۰ g) شیر نیمهچرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر نیمهچرب دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g شیر نیمهچرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر نیمهچرب دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر نیمهچرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر نیمهچرب دارای 71 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر نیمهچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر نیمهچرب دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر نیمهچرب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر نیمهچرب دارای 119 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
