شیر نیم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) شیر نیم‌چرب دارای 43 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g شیر نیم‌چرب دارای 22 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g شیر نیم‌چرب دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g شیر نیم‌چرب دارای 86 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g شیر نیم‌چرب دارای 108 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.