بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر کمچربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پاستوریزه
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۴٫۹ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۴٫۹ g 2%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۹ mg 9%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۱ mg 3%
- فسفر ۹۰٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- ید ۱۴٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۳٫۲ g | ۴٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۱٫۶ g | ۲٫۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 70 | ۴٫۸ g | ۷٫۴ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 93 | ۶٫۴ g | ۹٫۸ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 116 | ۸ g | ۱۲ g | ۳٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر کمچربی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر کمچربی دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر کمچربی دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر کمچربی دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر کمچربی دارای 93 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر کمچربی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر کمچربی دارای 116 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
