ماست ساده

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۴ µg 2%
• ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
• ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
• نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
• ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
• بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
• فولات (B9) ۱۱ µg 3%
• ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
• کولین ۱۵٫۲ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۸۳ mg 14%
• آهن ۰٫۰۸ mg 0%
• منیزیم ۱۷ mg 4%
• فسفر ۱۴۴ mg 12%
• پتاسیم ۲۳۴ mg 5%
• روی ۰٫۸۹ mg 8%
• مس ۰٫۰۱ mg 1%
• منگنز ۰ mg 0%
• سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
• ید ۳۴ µg 23%