بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کلم ترش
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با چاشنی (گوشت پخته)، پیش‌بسته‌بندی‌شده
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۲٫۸ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۵۵۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۹٫۱ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۶۰٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۹۷٫۵ mg 2%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- ید ۱۷٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۵٫۱ g | ۲٫۸ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۲٫۵ g | ۱٫۴ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۷٫۶ g | ۴٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۱۰ g | ۵٫۶ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۱۳ g | ۷ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کلم ترش
در 100 g (۱۰۰ g) کلم ترش چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کلم ترش دارای 109 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کلم ترش چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کلم ترش دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کلم ترش چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کلم ترش دارای 164 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کلم ترش چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کلم ترش دارای 218 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کلم ترش چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کلم ترش دارای 273 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25003 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
