بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۱۰ g 37%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۴٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰٫۹ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۷ mg 11%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۲٫۷ µg 5%
- ید ۴٫۳ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۷٫۳ g | ۳۹ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۳٫۶ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۱۱ g | ۵۹ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۱۵ g | ۷۸ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۱۸ g | ۹۸ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan دارای 219 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan دارای 329 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan دارای 438 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan دارای 548 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31818 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
