بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, puikula, fazer
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۴۶ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۲۷ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۳۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۵ mg 2%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۹۴٫۲ mg 22%
- فسفر ۲۷۳ mg 22%
- پتاسیم ۳۸۵ mg 8%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۱٫۹ mg 83%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
- ید ۳۱٫۸ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۱۰ g | ۴۶ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۵ g | ۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۱۵ g | ۶۹ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۲۰ g | ۹۱ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۲۵ g | ۱۱۴ g | ۳٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling fazer223 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, puikula, fazer
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, puikula, fazer چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, puikula, fazer دارای 258 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, puikula, fazer چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, puikula, fazer دارای 129 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, puikula, fazer چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, puikula, fazer دارای 387 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, puikula, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, puikula, fazer دارای 516 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, puikula, fazer چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, puikula, fazer دارای 645 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31815 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
