بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dark, industrially produced
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۷ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۴۳۷ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۴٫۸ µg 16%
- فولات (B9) ۲۴٫۷ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۹ mg 12%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۰٫۸۹ µg 2%
- ید ۲۴٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۵٫۷ g | ۳۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۲٫۸ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۸٫۵ g | ۵۴ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 389 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 486 | ۱۴ g | ۸۹ g | ۳٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dark, industrially produced
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, industrially produced دارای 194 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced دارای 97 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced دارای 291 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dark, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dark, industrially produced دارای 389 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dark, industrially produced دارای 486 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1670 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
