بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, knackebrot, rye, fine
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
320
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۵۶ g 21%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۵ g 52%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۴۳ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۱۱۰ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۹۵٫۵ mg 23%
- فسفر ۳۸۰ mg 30%
- پتاسیم ۴۷۶ mg 10%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۳٫۶ mg 157%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۲۵٫۲ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۱۲ g | ۵۶ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۵٫۹ g | ۲۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۱۸ g | ۸۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۲۴ g | ۱۱۳ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۳۰ g | ۱۴۱ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, knackebrot, rye, fine
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, rye, fine چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, rye, fine دارای 320 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine دارای 480 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine دارای 640 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, fine دارای 800 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 432 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
