بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
376
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۱ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۹٫۵ g 34%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۸۴ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۱۱ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۷ mg 7%
- آهن ۵ mg 28%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۴۳۰ mg 34%
- پتاسیم ۴۸۰ mg 10%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۳٫۵ mg 152%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
- ید ۲۷٫۳ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۱۴ g | ۶۱ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۷٫۱ g | ۳۱ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۲۱ g | ۹۲ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۲۹ g | ۱۲۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 941 | ۳۶ g | ۱۵۳ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, wheat, coarse چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, wheat, coarse دارای 376 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse دارای 188 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse دارای 564 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse دارای 752 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, wheat, coarse دارای 941 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
