بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کروسان ژامبون و پنیر

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

378
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۲۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۷۸ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 22%
  • کربوهیدرات ۳۶ g 13%
  • چربی ۲۱ g 26%
  • چربی اشباع ۱۱ g 55%
  • فیبر ۲٫۱ g 8%
  • قندها ۳٫۸ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g378۱۱ g۳۶ g۲۱ g
۵۰ g۵۰ g189۵٫۶ g۱۸ g۱۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g567۱۷ g۵۴ g۳۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g756۲۲ g۷۱ g۴۱ g
۲۵۰ g۲۵۰ g945۲۸ g۸۹ g۵۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ کروسان ژامبون و پنیر

کروسان ژامبون و پنیر را چطور گرم کنید که خمیرش ترد بماند؟

فر را روی ۱۷۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید و کروسان را ۵ تا ۸ دقیقه روی سینی بگذارید؛ برای تردشدن، آن را در فویل نپیچید. مایکروویو سریع‌تر است، اما خمیر را نرم می‌کند.

کروسان ژامبون و پنیر را می‌شود در خانه درست کرد؟

بله؛ خمیر کروسان آماده را باز کنید، ژامبون و پنیر ورقه‌ای را وسط آن بگذارید و خمیر را ببندید. طبق دستور خمیر بپزید؛ اگر دستور ندارید، در فر ۱۹۰ درجهٔ سانتی‌گراد حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا طلایی شود و مواد داخلش کاملاً داغ شوند.

کروسان ژامبون و پنیر را چطور نگهداری و دوباره گرم کنید؟

اگر تازه‌پز است، پس از خنک‌شدن در ظرف دربسته در یخچال بگذارید و حداکثر ظرف ۳ روز مصرف کنید. برای گرم‌کردن، فر ۱۷۰ درجهٔ سانتی‌گراد را ۵ تا ۸ دقیقه به کار ببرید؛ مایکروویو خمیر را از تردی می‌اندازد.

کروسان ژامبون و پنیر را با چه چیزی سرو می‌کنند؟

کنار آن سالاد سبز، گوجه‌فرنگی یا خیارشور بگذارید تا مزهٔ شور و چرب ژامبون و پنیر متعادل شود. برای صبحانه یا میان‌وعده، خردل یا کمی سبزی تازه هم با آن جور درمی‌آید.

کروسان ژامبون و پنیر با کروسان پنیر چه فرقی دارد؟

کروسان ژامبون و پنیر پروتئین بیشتری دارد: در هر ۱۰۰ گرم ۱۱٫۲ گرم، در برابر ۱۰٫۶ گرم در کروسان پنیر. کروسان پنیر انرژی بیشتری دارد؛ ۴۰۱ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم، در برابر ۳۷۸ کیلوکالری در کروسان ژامبون و پنیر.

کروسان ژامبون و پنیر از کروسان ژامبون پرانرژی‌تر است؟

نه؛ کروسان ژامبون در هر ۱۰۰ گرم ۴۳۷ کیلوکالری دارد، در برابر ۳۷۸ کیلوکالری در کروسان ژامبون و پنیر. مقدار و نوع پنیر و ژامبون و اندازهٔ هر کروسان می‌تواند ترکیب محصول را تغییر دهد.

کروسان ژامبون و پنیر را می‌توان فریز کرد؟

بله؛ آن را جداگانه در کاغذ روغنی و سپس در بسته‌ای مناسب فریزر بپیچید. برای خوردن، بگذارید در یخچال یخ‌زدایی شود و بعد در فر ۱۷۰ درجهٔ سانتی‌گراد گرمش کنید تا خمیر دوباره ترد شود و مغز آن کاملاً داغ باشد.

آیا کروسان ژامبون و پنیر را می‌توان سرد خورد؟

اگر تازه و درست نگهداری شده باشد، سرد هم قابل خوردن است؛ بااین‌حال، گرم‌کردن در فر خمیر را خوش‌خوراک‌تر می‌کند. کروسانی را که بیش از ۲ ساعت در دمای اتاق مانده، به‌ویژه در هوای گرم، نگه ندارید.

منبع: NEVO (Netherlands) 2551 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر