اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۱٫۹ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 401 | ۱۳ g | ۷۱ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۶٫۳ g | ۳۶ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 602 | ۱۹ g | ۱۰۷ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 802 | ۲۵ g | ۱۴۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1003 | ۳۱ g | ۱۷۸ g | ۱۷ g |
پرسشها دربارهٔ چوبشور
چوبشور را چطور گرم و ترد سرو کنم؟
چوبشورها را روی سینی، در فر ازپیشگرمشده با دمای ۱۶۰ درجهٔ سانتیگراد، حدود ۳ تا ۵ دقیقه گرم کنید. بگذارید کمی خنک شوند تا دوباره ترد شوند.
چوبشور را با چه چیزهایی سرو کنم؟
چوبشور کنار پنیر، حمص، دیپ ماست و سبزی یا سوپ خامهای خوب میشود. میتوانید آن را خرد کنید و بهجای کروتان روی سالاد بپاشید.
چوبشور را چطور نگه دارم که نرم نشود؟
پس از باز کردن بسته، چوبشورها را در ظرف دربسته و در جای خشک و خنک نگه دارید؛ رطوبت تردیشان را میگیرد. اگر نرم شدند، چند دقیقه در فر با دمای کم گرمشان کنید.
چوبشور با گریسینی چه فرقی دارد؟
گریسینی معمولاً باریکتر و خشکتر است و در این نمونهها چربی بیشتری دارد: ۱۰٫۱ گرم در هر ۱۰۰ گرم، در برابر ۶٫۶ گرم چوبشور. چوبشور اغلب بافتی کمی متراکمتر دارد و بهصورت چوبهای کوتاه سرو میشود.
چوبشور سبوسدار چه تفاوتی با چوبشور معمولی دارد؟
چوبشور سبوسدار در هر ۱۰۰ گرم ۱۱٫۳ گرم فیبر دارد، در برابر ۳٫۳ گرم در چوبشور معمولی. برای بافت و طعمی پُرسبوستر، آن را کنار پنیر یا دیپهای ملایم سرو کنید.
چوبشور را در دستور غذا با چه چیزی جایگزین کنم؟
برای خردکردن و استفاده در سالاد یا سوپ، کروتان یا نان خشک خردشده جایگزین مناسبی است. اگر چوبشور را برای فروبردن در دیپ میخواهید، گریسینی یا تکههای نان تُستشده را انتخاب کنید.
چوبشور برای کودکان خردسال مناسب است؟
چوبشور خشک و سفت میتواند خطر خفگی داشته باشد؛ به کودک خردسال چوب کامل ندهید و هنگام خوردن مراقب او باشید. برای کودکی که هنوز خوب نمیجود، بافت نرمتر و لقمههای کوچک مناسبتر است.
منبع: NEVO (Netherlands) 2369 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر