بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
331
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۵ g 55%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۲۹ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 14%
- فولات (B9) ۶۶٫۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۹۳٫۳ mg 22%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۴۷۹ mg 10%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۳٫۶ mg 157%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۲۴٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 331 | ۱۰ g | ۶۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۵٫۱ g | ۳۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 496 | ۱۵ g | ۹۱ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 662 | ۲۰ g | ۱۲۱ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 827 | ۲۶ g | ۱۵۱ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, knackebrot, rye, coarse
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, rye, coarse چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, knackebrot, rye, coarse دارای 331 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse دارای 165 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse دارای 496 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse دارای 662 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, knackebrot, rye, coarse دارای 827 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 375 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
