بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dark, retail bakery
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
218
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۲ g 29%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۶۲۷ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۳۸٫۶ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۱ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۴۷٫۳ mg 11%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۳ mg 57%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
- ید ۳۴٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 218 | ۶٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۳٫۲ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۹٫۷ g | ۶۲ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 435 | ۱۳ g | ۸۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 544 | ۱۶ g | ۱۰۲ g | ۳٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dark, retail bakery
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, retail bakery دارای 218 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery دارای 326 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dark, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dark, retail bakery دارای 435 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dark, retail bakery دارای 544 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
