بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۵۳۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۴٫۶ µg 15%
- فولات (B9) ۲۸٫۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۲٫۴ mg 10%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۱٫۱ mg 50%
- سلنیوم ۱٫۵ µg 3%
- ید ۲۹٫۶ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۵٫۵ g | ۴۱ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۲٫۷ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۸٫۲ g | ۶۲ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 423 | ۱۱ g | ۸۲ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۱۴ g | ۱۰۳ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, whole grains, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, whole grains, retail bakery دارای 211 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery دارای 317 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery دارای 423 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery دارای 528 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1674 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
