بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, rye, sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۳۲ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۳۲ g 11%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۴۸۰ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۵٫۲ g | ۳۲ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۷٫۸ g | ۴۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۱۳ g | ۷۹ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, rye, sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, rye, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, rye, sliced, as purchased دارای 185 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased دارای 278 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, rye, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, rye, sliced, as purchased دارای 370 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, rye, sliced, as purchased دارای 463 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1177 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
