بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wrap, bread, wholemeal, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
280
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۸ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۴٫۹ g 18%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۲۴۰ µg 60%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۶ mg 10%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۶٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 280 | ۸٫۸ g | ۴۲ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۴٫۴ g | ۲۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 420 | ۱۳ g | ۶۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 560 | ۱۸ g | ۸۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 700 | ۲۲ g | ۱۰۵ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Wrap, bread, wholemeal, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Wrap, bread, wholemeal, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wrap, bread, wholemeal, as purchased دارای 280 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased دارای 140 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased دارای 420 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased دارای 560 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wrap, bread, wholemeal, as purchased دارای 700 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
