بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۲۳۰ µg 57%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۴۰ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۹٫۱ g | ۴۲ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴٫۶ g | ۲۱ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۴ g | ۶۴ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۱۸ g | ۸۵ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۳ g | ۱۰۶ g | ۵٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, wheatmeal, sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, wheatmeal, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, wheatmeal, sliced, as purchased دارای 239 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased دارای 359 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased دارای 478 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, wheatmeal, sliced, as purchased دارای 598 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1165 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
