بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۱۳۰ µg 33%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۳۸ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۹٫۷ g | ۳۵ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۴٫۸ g | ۱۷ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۱۵ g | ۵۲ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۱۹ g | ۷۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۲۴ g | ۸۷ g | ۶٫۵ g |
غذاهای مشابه
- As purchased sliced wheatmeal bread239 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- As purchased sliced light multigrain bread232 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Wrap multigrain as purchased282 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased دارای 217 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased دارای 109 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased دارای 326 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased دارای 434 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased دارای 543 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1163 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
