بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر پنیر آسیاگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
420
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۹٫۶ g 34%
- قندها ۷٫۱ g —
- سدیم ۶۵۹ mg 29%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰ mg 12%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۵۷ mg 14%
- فسفر ۴۴۸ mg 36%
- پتاسیم ۷۵۶ mg 16%
- روی ۱٫۵ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 420 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۶٫۴ g | ۲۸ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 630 | ۱۹ g | ۸۵ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 840 | ۲۵ g | ۱۱۴ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1050 | ۳۲ g | ۱۴۲ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر پنیر آسیاگو
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر پنیر آسیاگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر پنیر آسیاگو دارای 420 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو دارای 210 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو دارای 630 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کراکر پنیر آسیاگو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کراکر پنیر آسیاگو دارای 840 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کراکر پنیر آسیاگو دارای 1050 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۴۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7077 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
