بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۴۰ g 14%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۵٫۶ g 20%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۱۰ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳۱۰ µg 78%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۵۱ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۹٫۵ g | ۴۰ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۴٫۸ g | ۲۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۱۴ g | ۵۹ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۱۹ g | ۷۹ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۲۴ g | ۹۹ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain, light, sliced, as purchased دارای 232 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased دارای 116 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased دارای 348 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased دارای 464 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, multigrain, light, sliced, as purchased دارای 580 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1169 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
