بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳۴ g 13%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۶٫۸ g 24%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۸۰ µg 45%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱ mg 9%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۵۰ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 224 | ۱۰ g | ۳۴ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۵٫۱ g | ۱۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 336 | ۱۵ g | ۵۲ g | ۵٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 448 | ۲۰ g | ۶۹ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 560 | ۲۵ g | ۸۶ g | ۸٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 224 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 112 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 336 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 448 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 560 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1167 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
