بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۷٫۱ g 25%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۶۰ µg 40%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۳ mg 10%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۵۲ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۱۱ g | ۳۳ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۵٫۴ g | ۱۷ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۱۶ g | ۵۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۲۲ g | ۶۷ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۲۷ g | ۸۴ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 268 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 402 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 536 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased دارای 670 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1173 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
