بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۷ g 13%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۵٫۲ g 19%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۲۶۰ µg 65%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۱۱ g | ۳۷ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۵٫۵ g | ۱۸ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۱۶ g | ۵۵ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۲۲ g | ۷۴ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۲۷ g | ۹۲ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased
در 100 g (۱۰۰ g) Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased دارای 258 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased دارای 387 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased دارای 516 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bread, white, seeds added, light, sliced, as purchased دارای 645 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) A1175 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
