بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۵ g 30%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۴۲۱ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۲۴٫۱ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۸٫۸ mg 12%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۱٫۲ mg 53%
- سلنیوم ۰٫۸۳ µg 2%
- ید ۲۴٫۱ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۵٫۵ g | ۳۷ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۲٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۸٫۲ g | ۵۵ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 395 | ۱۱ g | ۷۳ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 494 | ۱۴ g | ۹۱ g | ۳٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, whole grains, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark, whole grains, industrially produced دارای 198 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced دارای 297 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced دارای 395 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced دارای 494 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
