بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 11%
- بیوتین (B7) ۷٫۳ µg 24%
- فولات (B9) ۲۷٫۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۲٫۸ µg 5%
- ید ۲۴٫۳ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۶٫۱ g | ۳۳ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۳ g | ۱۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 323 | ۹٫۱ g | ۵۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 431 | ۱۲ g | ۶۶ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 539 | ۱۵ g | ۸۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
در 100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced دارای 216 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced دارای 108 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced دارای 323 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced دارای 431 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced دارای 539 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 646 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
