اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳٫۷ g 13%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۱۰۱ mg 4%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۸٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۲٫۹ g | ۵۸ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 92 | ۰٫۸ g | ۱۶ g | ۲٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 184 | ۱٫۶ g | ۳۳ g | ۵٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 46 | ۰٫۴ g | ۸٫۲ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 276 | ۲٫۵ g | ۴۹ g | ۷٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 367 | ۳٫۳ g | ۶۶ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱٫۵ g | ۲۹ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۴٫۴ g | ۸۷ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۵٫۸ g | ۱۱۶ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۷٫۳ g | ۱۴۵ g | ۲۳ g |
پرسشها دربارهٔ کیک میوه ای تجاری
کیک میوهای را چطور گرم و سرو کنم؟
یک برش را حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا نرم شود، نه داغ؛ یا آن را چند دقیقه در فر کمحرارت بگذارید. کنار چای یا قهوه و کمی کره سرو میشود.
کیک میوهای را چطور نگه دارم تا خشک نشود؟
پس از بازکردن بسته، برشها را در ظرف دربسته و جای خنک و خشک نگه دارید. برای نگهداری طولانیتر، برشها را جداگانه بستهبندی و فریز کنید و پیش از خوردن در دمای اتاق بگذارید یخزدایی شوند.
کیک میوهای با چه چیزی خوشمزه میشود؟
طعم میوههای خشک و ادویههای کیک با چای سیاه، قهوه و پنیرهای ملایم جور است. اگر برش کمی خشک شده، آن را همراه ماست ساده یا کمی کره سرو کنید.
در کیک میوهای تجاری معمولاً چه میوههایی به کار میرود؟
کشمش و تکههای میوهٔ خشک یا میوهٔ قندی رایجاند؛ بعضی کیکها مغزهایی مثل گردو هم دارند. ترکیب دقیق بین محصولات فرق میکند، پس برای شناخت مواد به فهرست ترکیبات روی بسته نگاه کنید.
یک برش کیک میوهای معمولاً چقدر است؟
یک برش معمولی حدود ۴۳ گرم است و انرژی آن ۱۳۹ کیلوکالری است. اگر برش را از کیک بزرگتری ببرید، وزن آن ممکن است بیشتر شود.
کیک میوهای چه تفاوتی با کیک پاند دارد؟
کیک پاند معمولاً با کره و تخممرغ بافتی غنیتر دارد؛ در هر ۱۰۰ گرم ۱۷٫۹ گرم چربی دارد، در برابر ۹٫۱ گرم در کیک میوهای. کیک میوهای با میوههای خشک یا قندی شناخته میشود.
آیا کیک میوهای ممکن است مغز یا مواد حساسیتزا داشته باشد؟
بله؛ برخی انواع مغزهایی مانند گردو دارند و خمیرشان ممکن است حاوی گندم، تخممرغ یا شیر باشد. اگر حساسیت دارید، فهرست ترکیبات و هشدار تماس متقاطع روی بسته را بخوانید.
منبع: USDA FoodData Central 174939 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر