بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat bread, with wheat bran
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۷ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۳۷ g 14%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۵٫۲ g 19%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۹۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 34%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۹ µg 6%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷٫۲ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۰ mg 15%
- آهن ۴٫۷ mg 26%
- منیزیم ۶۴٫۹ mg 15%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
- ید ۲۷٫۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۱۱ g | ۳۷ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۵٫۴ g | ۱۹ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۱۶ g | ۵۶ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۲۲ g | ۷۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۲۷ g | ۹۴ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour industrially produced215 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
- Industrially produced whole grain white wheat rolls235 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat bread, with wheat bran
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, with wheat bran چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, with wheat bran دارای 220 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat bread, with wheat bran چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat bread, with wheat bran دارای 110 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat bread, with wheat bran چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat bread, with wheat bran دارای 330 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat bread, with wheat bran چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat bread, with wheat bran دارای 440 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat bread, with wheat bran چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat bread, with wheat bran دارای 550 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 665 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
