بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat bread, with whole kernels
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
267
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۴۵ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴۵ g 16%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۴۷۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۲۰ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۶٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷٫۷ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۴۱٫۳ mg 10%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
- ید ۲۷٫۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۹٫۸ g | ۴۵ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۴٫۹ g | ۲۳ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۱۵ g | ۶۷ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۲۰ g | ۹۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۲۵ g | ۱۱۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Industrially produced wheat with coarse meal rolls245 kcal / 100 g
- Crispbread wheat364 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat bread, with whole kernels
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, with whole kernels چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat bread, with whole kernels دارای 267 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat bread, with whole kernels چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat bread, with whole kernels دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat bread, with whole kernels چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat bread, with whole kernels دارای 401 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Wheat bread, with whole kernels چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Wheat bread, with whole kernels دارای 534 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Wheat bread, with whole kernels چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Wheat bread, with whole kernels دارای 668 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 836 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
