بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Crispbread, wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
364
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱۶ g 56%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۹۴ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۸۴ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- منیزیم ۶۴٫۸ mg 15%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۲۷٫۳ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۱۰ g | ۶۸ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵ g | ۳۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۵ g | ۱۰۲ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۲۰ g | ۱۳۶ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 911 | ۲۵ g | ۱۷۰ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Crispbread, wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Crispbread, wheat دارای 364 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Crispbread, wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Crispbread, wheat دارای 182 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Crispbread, wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Crispbread, wheat دارای 546 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Crispbread, wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Crispbread, wheat دارای 728 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Crispbread, wheat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Crispbread, wheat دارای 911 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 898 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
