بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کراکر تست خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۷۲ g 26%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۸۷ µg 22%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۲۰٫۱ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 407 | ۱۴ g | ۷۲ g | ۷٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 58 | ۱٫۹ g | ۱۰ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 116 | ۳٫۸ g | ۲۱ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 29 | ۱ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 173 | ۵٫۸ g | ۳۱ g | ۳٫۱ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 231 | ۷٫۷ g | ۴۱ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۶٫۸ g | ۳۶ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 611 | ۲۰ g | ۱۰۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 814 | ۲۷ g | ۱۴۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1018 | ۳۴ g | ۱۸۱ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کراکر تست خشک
در 100 g (۱۰۰ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کراکر تست خشک دارای 407 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) کراکر تست خشک دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) کراکر تست خشک دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) کراکر تست خشک دارای 29 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) کراکر تست خشک دارای 173 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) کراکر تست خشک دارای 231 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کراکر تست خشک دارای 204 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کراکر تست خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کراکر تست خشک دارای 611 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174981 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
