بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موز سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک، فقط گوشت
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸ µg 6%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۰۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۳۱ mg 2%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۰٫۸ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۰٫۴ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۱٫۲ g | ۴۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱٫۶ g | ۵۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۲ g | ۷۱ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موز سبز
در 100 g (۱۰۰ g) موز سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موز سبز دارای 112 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موز سبز دارای 56 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موز سبز دارای 168 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موز سبز دارای 224 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موز سبز دارای 280 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-324 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
