بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موز سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سبز، پخته
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۹٫۱ mg 10%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۱٫۱ g | ۲۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۱٫۶ g | ۴۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۲٫۲ g | ۵۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۲٫۷ g | ۶۶ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ موز سبز
در 100 g (۱۰۰ g) موز سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موز سبز دارای 121 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موز سبز دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موز سبز دارای 182 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موز سبز دارای 242 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g موز سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موز سبز دارای 303 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7825 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
