پلانتین

100 g (۱۰۰ g) پلانتین دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g پلانتین دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g پلانتین دارای 195 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g پلانتین دارای 260 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g پلانتین دارای 325 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.